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체력검정 기준

종목별 배점 기준 (총점 30점)

등급 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

불합격

1,500m

달리기

5'

30"
이내

5'31"

~
5'39"

5'40"

~
5'48"

5'49"

~
5'56"

5'57"

~
6'04"

6'05"

~
6'12"

6'13"

~
6'20"

6'21"

~
6'28"

6'29"

~
6'36"

6'37"

~
6'44"

6'45"

~
6'52"

6'53"

~
7'00"

7'01"

~
7'08"

7'09"

~
7'16"

7'17"

~
7'31"

7'32"
이상

1,200m

달리기

5'

40"
이내

5'41"

~
5'48"

5'49"

~
5'56"

5'57"

~
6'04"

6'05"

~
6'12"

6'13"

~
6'20"

6'21"

~
6'28"

6'29"

~
6'35"

6'36"

~
6'42"

6'43"

~
6'49"

6'50"

~
6'56"

6'57"

~
7'03"

7'04"

~
7'10"

7'11"

~
7'17"

7'18"

~
7'29"

7'30"

이상

배 점 13.0 12.5 12.0 11.5 11.0 10.5 10.0 9.5 9.0 8.5 8.0 7.5 7.0 6.5 6.0

윗몸
일으

키기
(회/2분)

80회
이상

79

~

76

75

~

72

71

~

68

67

~

64

63

~

60

59

~

57

56

~

54

53

~

51

50

~

48

47

~

45

44

~

42

41

~

39

38

~

36

35회
이하
70회
이상

69

~

66

65

~

62

61

~

58

57

~

54

53

~

50

49

~

46

45

~

42

41

~

38

37

~

34

33

~

30

29

~

27

26

~

24

23

~

21

20회
이하
배 점 9.0 8.6 8.2 7.8 7.5 7.2 6.9 6.6 6.3 6.0 5.7 5.3 4.9 4.5 4.1
팔굽혀
펴기
(회/2분)
70회
이상

69

~

66

65

~

62

61

~

58

57

~

54

53

~

50

49

~

46

45

~

42

41

~

38

37

~

34

33

~

30

29

~

27

26

~

24

23

~

21

20회
이하

35회
이상

34

~

32

31

~

29

28

~

26

25

~

24

23

~

22

21

~

20

19

~

18

17

~

16

15

~

14

13

~

12

11

~

10

9~8

7~6

5회
이하
배 점 8.0 7.6 7.3 7.0 6.7 6.4 6.1 5.8 5.5 5.2 4.9 4.6 4.3 4.0 3.6

불합격기준

오래달리기 불합격 기준 해당자(남자 : 7분 32초 이상, 여자 : 7분 30초 이상)
3개 종목 중 15등급이 2개 종목 이상인 자
총점 30점 만점에 15점 미만인 자

실시방법  ※공군사관학교 홈페이지(입시안내) 동영상 참고

오래달리기 (남자 1,500m / 여자 1,200m)
  • 출발신호와 함께 출발
  • 결승선 통과 후 번호표 수령
    ※ 안전사고 예방을 위해 결승선 통과 후 바로 정지하지 않고 트랙을 걷는다.
윗몸일으키기(제한시간 :2분)
  • 싯업(Sit-up) 보드 사용
  • 무릎을 구부린 상태에서 실시
  • 누워서 양손을 교차하여 어깨를 잡고 윗몸을 일으키는 방식
  • 윗몸을 일으켜서 양 팔꿈치가 허벅지에 동시에 닿은 후, 내려가서 양어깨가 완전히 바닥에 닿으면 1회로 인정
  • 1
팔굽혀펴기(제한시간 : 2분)
  • 30cm 보조대 이용
  • 양발을 모으고, 무릎을 편 상태로 실시
  • 머리에서 발뒤꿈치까지 일직선 유지
  • 내려갈 때 상완(어깨부터 팔꿈치)이 지면과 수평, 올라왔을 땐 완전히 팔을 편 상태가 되어야 1회로 인정

유의사항

각 종목별 1회 실시 기회를 부여
당일 검정 완료 원칙
      (단, 진단서 사전 제출 시 담당군의관 판단 후 일정 조정 가능)
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