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체력검정 기준

종목별 배점 기준 (총점 150점)

등급 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

불합격

1,500m

달리기

 남

5'30"


이내

5'31"

~
5'39"

5'40"

~
5'48"

5'49"

~
5'56"

5'57"

~
6'04"

6'05"

~
6'12"

6'13"

~
6'20"

6'21"

~
6'28"

6'29"

~
6'36"

6'37"

~
6'44"

6'45"

~
6'52"

6'53"

~
7'00"

7'01"

~
7'08"

7'09"

~
7'16"

7'17"

~
7'31"

 7'32"
이후

1,200m

달리기

 여

5'40"


이내

5'41"

~
5'48"

5'49"

~
5'56"

5'57"

~
6'04"

6'05"

~
6'12"

6'13"

~
6'20"

6'21"

~
6'28"

6'29"

~
6'35"

6'36"

~
6'42"

6'43"

~
6'49"

6'50"

~
6'56"

6'57"

~
7'03"

7'04"

~
7'10"

7'11"

~
7'17"

7'18"

~
7'29"

7'30"

이후

배 점 65.0 62.5 60.0 57.5 55.0 53.0 51.0 49.0 47.0 45.0 42.5 40.0 37.5 35.0 32.5

윗몸
일으

키기
(2분)

 남 80회
이상

79

~

76

75

~

72

71

~

68

67

~

64

63

~

60

59

~

57

56

~

54

53

~

51

50

~

48

47

~

45

44

~

42

41

~

39

38

~

36

 35회
이하
여 70회
이상

69

~

66

65

~

62

61

~

58

57

~

54

53

~

50

49

~

46

45

~

42

41

~

38

37

~

34

33

~

30

29

~

27

26

~

24

23

~

21

 20회
이하
배 점 45.0 43.0 41.5 40.0 38.5 37.0 35.5 34.0 32.5 31.0 29.5 28.0 26.5 24.5 22.5
팔굽혀
펴기
(2분) 		남 70회
이상

69

~

66

65

~

62

61

~

58

57

~

54

53

~

50

49

~

46

45

~

42

41

~

38

37

~

34

33

~

30

29

~

27

26

~

24

23

~

21

 20회
이하
여
 35회
이상

34

~

32

31

~

29

28

~

26

25

~

24

23

~

22

21

~

20

19

~

18

17

~

16

15

~

14

13

~

12

11

~

10

9

~

8

7

~

6

 5회
이하
배 점 40.0 38.5 37.0 35.5 34.0 32.5 31.0 29.5 28.0 26.5 25.0 23.5 22.0 20.5 19.0

불합격기준

오래달리기 불합격 기준 해당자(남자 : 7분 32초 이후, 여자 : 7분 30초 이후)
3개 종목 중 15등급이 2개 종목 이상인 자
총점 150점 만점에 80점 미만인 자

실시방법  ※ 공군사관학교 홈페이지(입학안내) 동영상 참고

오래달리기 (남자 1,500m / 여자 1,200m)
  • 출발신호와 함께 출발
  • 결승선 통과 후 번호표 수령
    ※ 안전사고 예방을 위해 결승선 통과 후 바로 정지하지 않고 트랙을 걷는다.
윗몸일으키기(제한시간 : 2분)
  • 싯업(Sit-up) 보드 사용
  • 무릎을 구부린 상태에서 실시
  • 누워서 양손을 교차하여 어깨를 잡고 윗몸을 일으키는 방식
  • 윗몸을 일으켜서 양 팔꿈치가 허벅지에 동시에 닿은 후, 내려가서 양 어깨가 완전히 바닥에 닿으면 1회로 인정
    • 1
팔굽혀펴기(제한시간 : 2분)
  • 30cm 보조대 이용
  • 양 발을 모으고, 무릎을 편 상태로 실시
  • 머리에서 발뒤꿈치까지 일직선 유지
  • 내려갈 때 상완(어깨부터 팔꿈치)이 지면과 수평, 올라왔을 때는 완전히 팔을 편 상태가 되어야 1회로 인정

유의사항

각 종목별 1회 실시 기회를 부여
당일 검정 완료 원칙
      (단, 진단서 사전 제출 시 담당군의관 판단 후 일정 조정 가능)
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